World of Shape

Det finns inga genvägar!

Det vet jag så väl!

Det krävs disciplin, bra kosthållning och stenhård träning för att nå mitt mål.

Det som inte fungerar för mig är kosten.

Därför blev jag lite intresserad av en sak jag hittade idag av en ren slump.

Men som alltid tänker jag: Kan det verkligen vara så enkelt? 

World of Shape!

Någon där ute som har erfarenhet av det?

Bra eller dåligt?

För er som inte vet vad det är så fungerar det som så att man får ett tränings- och kostprogram för (som i mitt fall) 30 dagar som man ska följa. Det går ut på att man äter mindre kalorier varje dag och tränar varje dag. 

Och det var inte svindyrt heller!

Som jag skrev här ovan så är det just kosten som är mitt problem. Blir jag sugen på något, så äter jag det, även fast jag vet att jag inte ska. 

Jag har svårt att veta exakt vad jag ska äta under dagen för att nå mitt mål. 

Men via World of Shape får jag alltså ett kostprogram för 30 dagar som jag enkelt kan följa och som förmodligen kommer ge mig insikt i hur jag ska sköta kosten fortsättningsvis efter dessa 30 dagar.

Kan det vara värt att prova?

Ja, jag tycker det!

Men som sagt, bra eller dåligt? 

Nu längtar jag!

Som jag längtar efter att få sätta på mig träningskläderna och träna nu. 4 dagars vila är alldeles för lång tid.
Men inte mycket att göra åt när man åkt på en riktig dunderförkylning.
Jag har till och med sjukskrivit mig från jobbet imorgon. Jag fick verkligen kämpa mig igenom dagen på jobbet idag.
Så, det blir lite mer vila innan jag kan sätta igång igen.
Behöver jag säga att jag längtar jättemycket?

Så tills vidare, träna hårt!

Bilbloggar

Just nu sitter jag i bilen på väg hem.
Vi har 10-12 mil kvar.

Mindre bra med den här helgen är att jag tyvärr har blivit jätteförkyld, så någon träning blir det inte nu på några dagar. Riktigt tråkigt!
Den lilla energi jag har får jag rikta mot min familj och jobbet. Om jag nu kommer iväg imorgoneftermiddag?

Positivt med helgen var att jag fick följa med på Izoldes konståkningsträning. Hon var klart bäst i sin grupp. Hon får nog ansluta sig till gruppen över snart.
Annars har vi shoppat och myst massor!

Ett litet shoppingtips kan jag ge er också.
Jag hittade supersköna sömlösa trosor på KappAhl. I snygga neonfärger. Ta 3, betala för 2. Perfekt att ha under träningsbyxorna!
Jag köpte lila, rosa och gula!

Nya träningskläder!

Den som säger att man inte får en kick av att träna för första gången i nya träningskläder vet inte vad dom pratar om!
Är så glad att jag hittade nya kläder idag, och bäst av allt, långa träningstights!

Idag fick jag sällskap av E på gymmet. Vi körde armar, axlar och rygg och hon var helt slut i armarna efteråt sa hon. Jag antar att hon kommer ha ordentlig träningsvärk imorgon.

Jag tänkte ställa mig på crosstrainern idag, men dom var upptagna. Det är faktiskt första gången det hänt, men lika tråkigt för det. Ibland känns det som att det skulle behövts 1-2 st till.
Så det blev 20 min på cykel istället.

Är glad att jag faktiskt inte har löpträning ute som träning nu i vädret som vi haft idag, utan jag kan stå inne i värmen och träna i linne medan det snöstormar ute!
Vinter är inte riktigt min grej.

Här kommer en liten bild på mina nya kläder! Det blev alltså ett nytt linne, nya byxor, nya träningsstrumpor och en ny sport BH. Dessutom så kom min svart-lila goding idag, så nu har jag musiken i tryggt förvar på armen istället!

Tufft benpass!

Idag fick jag kämpa ordentligt på slutet på benövningarna.
Benen kändes ganska trötta och stumma. Kanske inte så konstigt egentligen eftersom jag hållt igång 5 dagar i sträck nu.
Även magen fick jobba, och där har jag fortfarande träningsvärk sedan sist.

Nu är det som sagt ett pass kvar den här veckan.
Jag tror att jag kommer sakna att inte få gå till gymmet i helgen, men kanske, kanske, att jag kommer iväg på söndagkväll.

Imorgon efter jobbet ska jag åka ner på stan och köpa lite nya träningskläder. Ett par långa, svarta tights blir det och ett nytt träningslinne. Så håll utkik här imorgon under dagen så får ni se nyinköpen!

Bildkollaget är från idag.

Snart dags för vila!

Nu kör jag 2 pass till den här veckan, sedan blir det vila i 3 dagar.
Varför?
Jo för att på fredag åker jag söderut med mina föräldrar för att hälsa på min dotter. Hon kommer åka med oss hem på söndag. Behöver jag säga att jag längtar?

Trots att jag var riktigt trött igår hela dagen efter att ha klivit upp klockan 6 för att jobba så pallrade jag mig iväg till gymmet igårkväll och körde armar, axlar och rygg.
Jag ökade ett kilo på hantlarna igår dessutom. Kände att jag nog skulle kunna ha ökat ännu ett kilo. Får prova imorgon.
Vissa dagar orkar man mer och tyngre och andra tar orken slut nästan direkt.
Igår orkade jag hur mycket som helst kändes det.

Idag blir det till att köra ben och mage och imorgon armar igen.

Igår tänkte jag ta lite bilder när jag var på gymmet men det blev inte en enda bild!
Jag får försöka idag istället. När jag väl är där är inte bildtagning prio ett utan jag koncentrerar mig på det jag ska göra.

Vikten då?
Ja, jag vet inte riktigt vad jag göra för fel, men jag går inte ner i vikt. Men det ska nog kunna ordna till sig så småningom.

Tips till bärbara musiken!

Den här godingen får jag förhoppningsvis hem nu till veckan.
Det är verkligen något jag har saknat när jag har tränat, att ha något jag kan stoppa mobilen med musiken i.

För mig är musik ett måste när jag tränar. Dels för att ha en bra takt på crosstrainern och dels för att den ger mig energi och styrka när det behövs.

Så det här är något jag kan rekommendera er att skaffa, om ni inte redan har en!

Jag hittade min på Tradera. Där kan man verkligen fynda!