Snart är det dags för ett pass på gymmet. Idag blir det armar, axlar och rygg. Jag kanske testar något nytt idag. Ska utöka med 2 övningar till idag iallafall. Kanske 3, får se hur mycket jag orkar.
Igår fick jag sällskap av E. Hon skaffade gymkort på Golds i fredags så vi träffades på gymmet igår eftermiddag för ett benpass.
Jag gav henne tips på lite övningar som hon provade på. Det är kul när man kan hjälpa till.
Själv är jag nöjd med gårdagens pass. Tänker utöka mina benpass med någon fler bra övning nästa gång också. Det svåra tycker jag är att hitta någon som inte belastar knäna så mycket eftersom jag lätt får ont i dom. Därav har jag lagt ner utfall och benpress. Kanske att jag kan testa på det igen senare igen.
Jag var ju till sjukgymnasten i fredags och fick en övning jag ska göra varje dag i 3-4 veckors tid. Excentrisk träning med en hantel på 2 kg.
Jag gjorde den igår och det gör rätt ont efteråt, men jag hoppas att det blir bättre.
Så idag avslutar jag med den övningen igen!
Jag trivs bra med att gymma själv, men ibland skulle det vara kul att ha någon att träna med som vill och kan träna lika ofta som jag själv.
Då kan man peppa på varandra och komma med nya idéer när dom börjar tryta.
Men jag tror att min kommande PT-träff kommer ge mig bra och nya tips på övningar som jag kan göra ett tag. Sedan får jag boka in en ny tid igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar