Först körde jag ett crosstrainerpass på 30 min för att sedan köra ben.
När jag tränar ben kör jag bak och framsida lår i maskin. Det riktigt sved i baksidorna igår.
Sedan fick jag tips på en ny övning istället för höftlyft som jag inte tycker tar någonting.
Jag brukar även köra utfall, men eftersom jag har lite ont i knäna så tänker jag vänta med det.
Men det som riktigt tog igår var magträningen.
För första gången känner jag av lite träningsvärk i magen.
Nästa gång jag tränar mage ska jag testa en till övning. Igår hängde bara ett band av två där.
Det är inte första gången någonting är trasigt där. Förra gången jag skulle träna ben var ena maskinen trasig. Kanske att personalen skulle kunna gå ett varv varje dag och titta till gymmet och se att allt fungerar som det ska.
Idag då?
Idag ska jag höra med en tjej om hon har tid att mötas upp på gymmet och ge mig lite nya tips på bra övningar då jag tycker att jag kört fast på samma spår.
Då blir det armar och rygg tänkte jag.
Alla tips är bra!
Så har Du något bra träningstips så tveka inte, skriv en kommentar så svarar jag så fort jag kan!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar