Lite ändring!

Jag har bestämt mig för att få i mig lite kolhydrater ändå.
Jag behöver det för att orka träna. Det känns i kroppen att den är för trött nu.
Just nu känns det som ett nederlag. Jag som hade kommit så långt och verkligen satsat på det här.
Men det kommer inte bli de mängder kolhydrater jag åt förut.
Fullkornsalternativet av allting.

Hittade ett fullkornsbröd på Ica idag som jag inte testat förut.
Och fullkornspasta till maten.

Jag har googlat lite på lchf och träning och många skriver att dom blivit jättetrötta, att kroppen inte orkar och att musklerna inte kan växa.
Det kanske är så, att om man vill bygga muskler krävs det en del kolhydrater. Jag känner min kropp bäst och den kräver mer än protein och fett.

Lchf är en väldigt bra kosthållning i övrigt som jag tidigare skrivit.
Jag älskar det!
Vill man gå ner i vikt så rekommenderar jag det verkligen.

Vissa människor klarar kanske av att äta lchf och träna samtidigt men jag känner att det tyvärr inte fungerar för mig.

Nu blir det 2 dagar med vila, men även en helg fylld med jobb. På måndag blir det antingen spinning eller ett benpass.

Ha en trevlig helg alla fina!